A Simple Key For ลดหน้าท้องล่าง Unveiled
- นอนหงายราบไปกับพื้น ฝ่ามือประสานกันไว้ที่ท้ายทอยได้ท่าบริหารลดหน้าท้องส่วนล่างกันแล้ว อ่านเสร็จแชร์เก็บไว้แต่ไม
- นอนหงายราบไปกับพื้น ฝ่ามือประสานกันไว้ที่ท้ายทอยได้ท่าบริหารลดหน้าท้องส่วนล่างกันแล้ว อ่านเสร็จแชร์เก็บไว้แต่ไม